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100 pagine ricche di evidenze scientifiche, applicazioni pratiche, immagini e contenuti utili al miglioramento del proprio allenamento.
FP2N è la sintesi dei contenuti del Tour in Italia tenuto per i Followers delle pagine "Training & Performance" e "Fit for Dummies" di Gian Mario Migliaccio e Michele Spreghini.
Alcuni argomenti
La Forza e le sue applicazioni nello Sport
La ricerca del carico ottimale
Le evidenze scientifiche dell’allenamento Neuromuscolare
La Potenza sport-specifica
L’Energia dalla Nutrizione
Come cambiare la nutrizione verso la gara
Come idratarsi, nutrirsi, recuperare
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